Temat przewodni 2025: „Zdrowie psychiczne to nasz wspólny skarb ”
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina nam, jak ważne jest dbanie nie tylko o ciało, ale i o umysł. Każdy z nas ma emocje, przeżycia i trudności, z którymi czasem trudno sobie poradzić. Rozmowa,
wsparcie i zrozumienie mogą zdziałać bardzo wiele.
💬 Dla uczniów:
- To normalne, że czasem czujesz się smutny, zestresowany lub zagubiony.
- Szukaj wsparcia – możesz porozmawiać z rodzicem, nauczycielem, pedagogiem lub szkolnym psychologiem.
- Dbanie o siebie to także odpoczynek, sen, ruch i czas z przyjaciółmi.
- Małe kroki w stronę dobrego samopoczucia mają duże znaczenie!
🧠 Pamiętaj: Twoje emocje są ważne. Ty jesteś ważny.
👨👩👧 Dla rodziców:
- Zwracaj uwagę na emocje swojego dziecka – czasem „trudne zachowanie” to sposób, w jaki dziecko pokazuje, że coś je martwi.
- Rozmawiajcie otwarcie – nawet krótka, spokojna rozmowa może przynieść dziecku ulgę.
- Wspieraj rozwój emocjonalny dziecka poprzez:
• wspólne spędzanie czasu,
• uważne słuchanie,
• zachętę do wyrażania uczuć.
- Jeśli zauważysz niepokojące zmiany w nastroju lub zachowaniu, warto skonsultować się z psychologiem szkolnym lub specjalistą.
🕊️ Dbajmy o siebie i o innych – bo dobre samopoczucie to fundament szczęśliwego życia!
